ダイエットしたことある方なら、みんな知ってる停滞期
つらいんですよねぇ
頑張っていればいるほどつらいです
そんなに頑張っていない育児猫もつらいです
そんなつまらない停滞期のご報告です
チートデイ後の体重と体脂肪率の推移
前回ダイエットの記事をアップしたのは
この10月7日の記事が最後ですね。
この時からおよそ2週間たちますが、記事の中で育児猫は
と語っています。
が、しかし
もうびっくりするくらい停滞しております！
体重は５７．０～５６．６ｋｇをいったりきたり。
体脂肪率も２８～３０％の間をいったりきたり。
全然減りません。
ダイエットで大切なのは焦らないこと
昔、２０ｋｇのダイエットを成功させた育児猫は知っています。
こういうときはもう体重計にも乗らず、ただやることをやるだけで過ごすべきだと。
いままでは糖質制限に頼ってきましたが、少しずつ筋トレを増やしています。
具体的にはパソコンを開く前には必ずワイドスクワット１０回です。
あとは週に２回のエアロバイク。
無理のない程度にするしかありません。
身体を痛めて、子供と遊べなくなると困りますからね。
焦らなくてもストレスはたまる
焦ってはいません。
焦ってはいませんが、ストレスはたまるんですよね。
やっぱり食べたいものが食べられないのはつらいです。
育児猫の場合、ごはんはそこまで欲さないのですが、麺はすごく食べたくなるんですよ。
んで、今までは基本食べないようにしていたのですが、だいぶ長期戦になりそうなので作戦変更であります！
比較的糖質が低くて、満足感の得られる主食を探してみました。
そして発見したのです。
体脂肪率が減ったとか、嬉しいご報告はできませんでしたが
本当は「５５ｋｇ台になりました！」的な記事を書けるまで頑張ろうと思っていたのですが、落ちないものは仕方ありません。
でもやめたわけではないんですよ？ということをお伝えしたくて書いてみました。
今度書くときにはいい報告だとうれしいのですが。
とにかく育児猫は結婚指輪が入るまでは頑張りたいと思ってます。
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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