片足立ちダイエット１２か月半
前回のご報告から、気づいたら１か月半。
ちょっと遅くなってしまいましたが、片足立ちダイエットのその後をまとめておこうと思います。
前回までの結果はこちら↓
ダイエットのやり方、始めた理由などはこちら↓
先月、正月リバウンドがあったので
・片足立ちをサボらない
・夜8時以降のカロリー摂取は控える
という目標を立てました。
目標は達成できたでしょうか・・・
達成したとはいえない・・・
ちょっといい訳させていただきますと（毎回なんか言い訳してる気がする）、腰をちょっと傷めちゃったんですよねぇ。
腰が痛いのに片足立ちはちょっと無理でした。
さらにその後、長女ちゃんの風邪＆インフルエンザがありまして。
子どもの看病って、昼夜問わないわけでして、夜中に長女にアクエリアスを飲ませるついでに自分もちょっとつまんだりして・・・
って、全然目標達成できてないですね。
まぁやれる範囲で、やりました！（つまりいつも通りでした）
体重の推移
先月までの体重の推移はこちら。
63.6→63.4→62.6→63.0→61.8→61.4→61.8→61.0→61.8→60.6→61.6
そして今日の体重は・・・
60.8！
うん、ちょっと減った（誤差範囲だけど）。
なかなか50キロ台は遠いですねぇ。
でも1年で－３ｋｇは健康的で無理のないダイエットなのではないでしょうか。
1年続けてみての感想
そもそも私の片足立ちダイエットが続いてるといえるかどうかは微妙ですが、一応1年続けてみたという体で感想を書こうと思います。
育児猫は若いころから色々なダイエット経験があるのですが、片足立ちダイエットは他のダイエットと比べて、ストレスが少ないと思います。
もちろん食事制限を併用するともっと体重を落とせると思いますが、育児猫の場合、食事制限でのダイエットは大抵リバウンドします。
アラフィフにとって、痩せたり太ったりを繰り返すのは負担が大きすぎるので、食事制限はあまり取り入れたくないのです。
目標はとりあえず５０ｋ台で安定することです。
片足立ちダイエットは少なくとも不健康ではないし、お金も時間もかからないし、ストレスもないのでこれからもゆる～っと続けていきたいと思います。
今後は毎月ご報告ではないかもしれませんが、変化があったときや「そろそろ報告しないとサボりが続いてるな」なんてときに、ブログでご報告したいと思います。
