片足ダイエット11か月目
片足立ちダイエットを始めて11カ月。
あんまり変化のない体重と体型ではありますが、
今月も報告しようと思います。
片足立ちダイエットのやり方や詳細を知りたい方は、↑の記事をご覧くださいね。
１日約２分。
食事制限なし。
汗をかくようなしんどい運動もなしでゆる～っと続けています。
年末年始は・・・
今月の体重をご報告する前に、言い訳をちょっと並べたいと思います。
ええ・・・まずは熊本に帰省している間は一度も片足立ちしませんでした。
まぁ実姉宅とは言えども、やっぱりちょっと気は使うわけで・・・
姉宅ではいつも和室をお借りして寝泊まりするんですけど、夜はお布団でいっぱい。
片足立ちするスペースもありません。
リビング等で片足立ちしているところに、義兄（姉の旦那）が突然入ってきたときに、爽やかな笑いに変える腕も持ち合わせておりません。
また３が日もやってません。
これはもうなんていうか「正月くらい、よくない？」というサボり心が出てしまった結果です。
んで、ちょっとお腹がぷよぷよしてきたような・・・と感じて、慌てて今週の頭から片足立ちを再開しております。
体重の推移
先月までの体重の推移は
63.6→63.4→62.6→63.0→61.8→61.4→61.8→61.0→61.8→60.6
となっておりました。
そして気になる11カ月目の体重は・・・
61.6！
やっぱり・・・orz
戻ってますねぇ。
そもそも先月がくっと体重が落ちたのは、インフルエンザにかかったせいだったのもあるでしょうが、それにしても半年前とほとんど変わらない・・・
停滞期？
ゆっくり体重落としても停滞期ってあるんでしょうかねぇ？
いや、単純にサボりすぎ＆食べすぎかしら・・・
まぁお正月って食べちゃいますよねぇ。
いわゆる正月太りなのかしら。
しかも寒いから動かないし、片足立ちサボってるし・・・
まぁリアルなアラフィフの健康的かつノーストレスなダイエットの結果なんて、こんなもんなのかもしれません。
でももう少し体重を絞って、健康を保ちたいので、今月は
・片足立ちをサボらない
・夜8時以降のカロリー摂取は控える
を目標に頑張りたいと思います。
もうすこし温かくなったら子どもたちと外で遊ぶのもいいかなぁ。
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では今日はここまで。
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