糖質制限ダイエット

2021年6月から、糖質制限ダイエットを行っています。 順調に体重が落ちた推移や停滞期について、正直に書いていきます。 体重もある程度落としたいですが、一番の目標は体脂肪率を落とすことです。 アラフィフのダイエットはなかなかすんなり進みませんが、なんとか目標を達成したいと思っています。

糖質制限ダイエット そろそろ半年たちます

糖質制限ダイエットを始めて半年経過。アラフィフのダイエット事情をつづっています。糖質制限ダイエットでの長い停滞期、こんな状態で年末年始を乗り越えられるのでしょうか。

お久しぶりの糖質制限ダイエット ちゃんと続けてますよ 糖質制限で体脂肪を減らしたい

ダイエットしたことある方なら、みんな知ってる停滞期 つらいんですよねぇ 頑張っていればいるほどつらいです そんなに頑張っていない育児猫もつらいです そんなつまらない停滞期のご報告です チートデイ後の体重と体脂肪率の推移 ダイエットで大切なのは焦…

チートデイ後の育児猫 糖質制限で体脂肪を減らしたい

9月29日に壮絶なチートデイを決行して、ドンびかれた育児猫。 その後の体重&体脂肪率やいかに? きっと気にしている人がいるはずなので(←気のせい)、今日はその後の育児猫について書いていきたいと思います。 チートデイから一週間 チートデイ後の食事 体…

チートデイ決行 糖質制限で体脂肪を減らしたい

糖質制限にかかわらず、あらゆるダイエットで訪れる停滞期。停滞期を乗り切るために「チートデイ」を決行したときのお話です。

チートデイしたい! 糖質制限で体脂肪を減らしたい

チートデイを決行するぞ!ダイエッターの敵、停滞期を乗り越えるために「チートデイ」を決行することにしました。必要摂取カロリーの計算の仕方など書いています。

なぜ糖質制限ダイエットなのか 糖質制限で体脂肪を減らしたい

糖質制限ダイエット中ですよ 運動系ダイエット 有酸素運動 筋トレ(無酸素運動)ダイエット ストレッチダイエット 食事系ダイエット カロリー制限ダイエット 低脂質ダイエット 糖質制限ダイエット 断食ダイエット 置き換えダイエット・サプリ系ダイエット そ…

糖質制限ダイエット 体脂肪率との闘い

絶賛糖質制限ダイエット中です これまでのダイエット遍歴 実は体脂肪率がやばいんです。 現在の体重と体脂肪率 糖質制限ダイエットでの目標は体脂肪率を減らすこと 最後に (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 絶賛糖質制限ダイエット中です…